<div class="iframe-wrapper"><iframe src="https://anchor.fm/rodicovska-posilovna/embed/episodes/O-vzteku-matek-a-laskavosti-k-sob--Hana-Vankov--Host-Rodiovsk-posilovny--dl-2-e19ouv9" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe></div><p>Jakmile přijde miminko do rodiny,stanou se jeho potřeby prioritou. Rodiče by ale neměli zapomínat ani na sebe. Aby místo štěstí nedorazila frustrace.</p><p>Patrik hrál v&nbsp;metalové kapele. Každý třetí víkend vyrážel na koncerty do&nbsp;klubů po celé republice. Jakmile se mu narodil syn Jáchym,kytaru schoval do sklepa. Vždyť dráha muzikanta přeci nejde dohromady s&nbsp;rodinným životem a malými dětmi.</p><p>Stejně jako výše zmíněný tatínek,i mnoho dalších rodičů rezignuje po narození potomka na svoje záliby. Přitom jako ve všem v&nbsp;životě,i zde je důležitá určitá rovnováha. A najít kompromis. „Není potřeba se vzdát svých koníčků,ale přizpůsobit se v&nbsp;nových podmínkách,“ říká psycholožka Hana Vaníčková.</p><p>Stačí dobře znát sám sebe a svoje potřeby. Muzikant tělem i duší bude rád za možnost zahrát si sem tam ve zkušebně nebo na koncertech v&nbsp;okolí. Bývalá volejbalistka si může najít partu lidí a jednou týdně si jít s&nbsp;nimi zahrát. A milovnice společnosti si může jednou týdně najít hlídání a zaskočit na skleničku nebo se realizovat při pořádání dětských párty.</p><h2 id="3dc156ed-79ba-407e-8f1e-65d7035bbe9e" data-toc-id="3dc156ed-79ba-407e-8f1e-65d7035bbe9e">Myslet i trochu na sebe</h2><p>Co se volného času pro sebe týče,v&nbsp;rodičovství není jednoduché najít balanc. Abychom jasně poznali,co si zasloužíme a můžeme dovolit,ale abychom nepokosili celé rodinné pole. „Když máme malé ležící miminko,tak jsou priority dané. Pak už méně,“ vysvětluje Vaníčková s&nbsp;tím,že není ideální rozhodnout se,že budu chodit do sauny a držet se toho za každou cenu. I když děti měly těžký den a nutně potřebují maminku.</p><p>Pokud si ujasníme své potřeby,nejde změny provést rychle a rázně. Naopak,je dobré je zavádět postupně a pomalu. „Když chceme,aby nám partner více pomáhal,je potřeba laskavost k&nbsp;sobě,rodině i k němu,aby si na to zvykli. I pro ně je to nové,musí to přijmout a přizpůsobit se,“ myslí si Vaníčková.</p><p>Proč je dobré znát sám sebe a své potřeby? Jak je možné,že nás někdy respektující výchovné přístupy mohou dovést do bodu,kdy dětem ustupujeme? Jak držet své hranice? Proč je důležité vyvážit empatii a rodičovskou autoritu? Více se dozvíte v&nbsp;podcastu s&nbsp;terapeutem Janem Vávrou a psycholožkou Hanou Vaníčkovou.</p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.podkridly.com/hana-vanickova.php">Hana Vaníčková</a> je psycholožka a psychoterapeutka. Nejvíc se zabývá krizovou intervencí a biosyntetickou psychoterapií,která hledá rovnováhu mezi tím,co si myslíme,cítíme a naším tělem. Hana je také vedoucí chatu Linky bezpečí a jedna ze zakladatelek projektu <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://vztekmatek.cz/">Vztek matek</a>.</p><p>S Hanou Vaníčkovou si povídal terapeut Honza Vávra,lektor rodičovských kurzů,který s Ivanou Štefkovou vytváří podpůrný prostor pro rodiče a rodiny&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://rodicovskaposilovna.cz/">Rodičovská posilovna</a>.</p><h2 id="5ecbce0c-d93e-4fdf-9ec8-9904acf5e9d7" data-toc-id="5ecbce0c-d93e-4fdf-9ec8-9904acf5e9d7">Chcete vědět o dalším dílu?</h2><div class="iframe-wrapper"><iframe src="https://anchor.fm/rodicovska-posilovna/embed/episodes/O-vzteku-matek-a-laskavosti-k-sob--Hana-Vankov--Host-Rodiovsk-posilovny--dl-2-e19ouv9" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe></div>

Po narození dětí se nemusíme vzdát svých zálib. Stačí najít balanc, říká psycholožka Hana Vaníčková

Zprostředkováváme rodičům informace a zážitky, které pomáháji porozumět sobě, dětem, vztahům 
a žit smysluplnější rodinný život.

Rodičovská Posilovna - Blog

Learn how to grow and scale your online course business using our online course platform. EzyCourse blog is designed to teach you how to create and sell online courses.

Po narození dětí se nemusíme vzdát svých zálib. Stačí najít balanc, říká psycholožka Hana Vaníčková

Po narození dětí se nemusíme vzdát svých zálib. Stačí najít balanc, říká psycholožka Hana Vaníčková

Related Posts

Jak s dětmi být, a nejen je hlídat. O vztazích v rodině a spolurodičovství s Tomášem Kvapilíkem

Jak čeští rodiče sdílí péči o děti? Jak přežít první roky s dětmi a neztratit vztah? Klíčem je komunikace a méně tlaku na dokonalost

Když učení nejde jednou cestou. Proč „dys“ nejsou jen školní problém

Proč je pro rodiče někdy tak těžké být s dětmi přítomní a hrát si?

Videohry v životě dětí: Hrozba, nebo příležitost k růstu?