<div class="iframe-wrapper"><iframe src="https://anchor.fm/rodicovska-posilovna/embed/episodes/O-vzteku-matek-a-laskavosti-k-sob--Hana-Vankov--Host-Rodiovsk-posilovny--dl-1-e19fspr" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe></div><p>Na vlídnosti k&nbsp;dětem pracujeme každý den. Důležité je rozvíjet i laskavost k&nbsp;sobě. Jako rodiče děláme chyby. Podstatné je,co následně uděláme.</p><p>Lenka už je na sebe zase naštvaná. Slíbila si,že už na svoji dcerku nebude křičet. A přitom řvala jak smyslů zbavená. Co na tom,že se už dlouho nevyspala,natož aby si došla s&nbsp;kamarádkou na skleničku,ke kadeřnici nebo na cvičení. Je velká,přece by to měla zvládat.</p><p>Problémem je,že rodiče často žijí s&nbsp;tím,že už jim dochází síly. „Hodně jedeme na mínusovém poli. Odolnost není o tom,že se složitě vyhrabáváme na nulu. Ale pracujeme na tom,abychom měli rezervu,kterou využijeme,když máme složité období,“ myslí si psycholožka Hana Vaníčková. A jak si udělat polštář,ze kterého budeme brát? Udělat si čas na sebe a zazdrojovat se.</p><h2 id="380657af-2c4c-4d5d-a167-ea7dd913cf68" data-toc-id="380657af-2c4c-4d5d-a167-ea7dd913cf68">Být tu pro děti</h2><p>V&nbsp;rodičovství nám nepomáhá přístup „tady máte dítě,opravte mi ho“ ani druhý extrém,tedy neustálé braní viny na sebe. Nejlepší je zlatá střední cesta. „Když je rodič zralý,rozumí,co se mu děje,dokáže být v&nbsp;dobré vědomé přítomnosti,je autentický,tak je to optimální předpoklad,aby dětem nic nechybělo,“ vysvětluje Hana Vaníčková.</p><p>Jako rodiče pro své ratolesti můžeme udělat ještě víc. „Děti potřebují,abychom se snažili být nejlepší verzí sebe sama,“ dodává psycholožka. Aby potomci viděli,že žijeme život,jaký chceme a jak chceme.</p><h2 id="6841548f-6d39-4674-bbdc-99d70387fd4b" data-toc-id="6841548f-6d39-4674-bbdc-99d70387fd4b">Když se nám nedaří</h2><p>Při snaze být lepší,bychom neměli zapomínat na další důležitou věc – laskavost k&nbsp;sobě. „Že se přijímám i s&nbsp;tím,že neumím dělat věci dokonale. A i když vím,jak by to mělo být,selhávám,“ říká Vaničková.</p><p>Nezdar by nás neměl semlít na dlouhé měsíce. Naopak je potřeba ho brát jako chybu a vymyslet,co dál. Třeba přijít za dětmi a promluvit si s&nbsp;nimi. „Říct si,že příště to zkusíme jinak a líp. A co ty bys potřeboval,aby to pro tebe mohlo fungovat. Přemýšlím,co bych potřebovala já,“ vysvětluje Hana Vaníčková. Důležité je najít společnou cestu.</p><p>Pro děti může být naše malé selhání i přínosem. „Vidí,že i rodič je neomylný,že má svoje bubáky a potíže,se kterými si neví rady. Třeba co se vzteku týče,“ říká Vaníčková. Rozhodně nám nepomůže,když si řekneme,že už chybu nikdy neuděláme. Tím na sebe vyvineme obrovský tlak,který nám nepomůže.</p><p>Jak to mají (nejen) rodiče se vztekem? Jak pandemie covidu ovlivnila psychiku a odolnost dětí a dospělých? Proč je vždy potřeba zkoumat,co je za chováním dětí? Více se dozvíte v&nbsp;podcastu s&nbsp;terapeutem Janem Vávrou a psycholožkou Hanou Vaníčkovou.</p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.podkridly.com/hana-vanickova.php">Hana Vaníčková</a> je psycholožka a psychoterapeutka. Nejvíc se zabývá krizovou intervencí a biosyntetickou psychoterapií,která hledá rovnováhu mezi tím,co si myslíme,cítíme a naším tělem. Hana je také vedoucí chatu Linky bezpečí a jedna ze zakladatelek projektu <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://vztekmatek.cz/">Vztek matek</a>.</p><p>S Hanou Vaníčkovou si povídal terapeut Honza Vávra,lektor rodičovských kurzů,který s Ivanou Štefkovou vytváří podpůrný prostor pro rodiče a rodiny&nbsp;<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://rodicovskaposilovna.cz/">Rodičovská posilovna</a>.</p><h2 id="61628c29-1e3f-4e75-be2d-288cb6303d78" data-toc-id="61628c29-1e3f-4e75-be2d-288cb6303d78">Chcete vědět o dalším dílu?</h2><div class="iframe-wrapper"><iframe src="https://anchor.fm/rodicovska-posilovna/embed/episodes/O-vzteku-matek-a-laskavosti-k-sob--Hana-Vankov--Host-Rodiovsk-posilovny--dl-1-e19fspr" frameborder="0" allowfullscreen="true"></iframe></div>

Důležitá je laskavost k sobě a snaha být nejlepší verze sebe sama, říká psycholožka Hana Vaníčková

Zprostředkováváme rodičům informace a zážitky, které pomáháji porozumět sobě, dětem, vztahům 
a žit smysluplnější rodinný život.

Rodičovská Posilovna - Blog

Learn how to grow and scale your online course business using our online course platform. EzyCourse blog is designed to teach you how to create and sell online courses.

Důležitá je laskavost k sobě a snaha být nejlepší verze sebe sama, říká psycholožka Hana Vaníčková

Důležitá je laskavost k sobě a snaha být nejlepší verze sebe sama, říká psycholožka Hana Vaníčková

Related Posts

Jak s dětmi být, a nejen je hlídat. O vztazích v rodině a spolurodičovství s Tomášem Kvapilíkem

Jak čeští rodiče sdílí péči o děti? Jak přežít první roky s dětmi a neztratit vztah? Klíčem je komunikace a méně tlaku na dokonalost

Když učení nejde jednou cestou. Proč „dys“ nejsou jen školní problém

Proč je pro rodiče někdy tak těžké být s dětmi přítomní a hrát si?

Videohry v životě dětí: Hrozba, nebo příležitost k růstu?